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风靡硅谷“正念领导力?#20445;?#20320;也可以拥有

正念已经成为一场革命和推动世界发展的十大趋势之一,正念领导力也必将成为新时代领导者的必修能力。——美国《时代周刊》
世界经理人专栏

陈祁睿

厦门希尔企业管理咨询公司领导力教练、厦门家后生态农业品牌?#35789;?#20154;、厦门正新轮胎集团北中国区经理、牛津MBCT 正念认知训练师。专注研究正念领导力、高管教练,在制造、金融、贸易、O2O 等行业有多年的中高层管理经验。

在当今全球互联的时代,国家、社会、人与人之间的合作方式都在发生悄然的?#35851;洹?a href="http://www.hcgit.tw/leadership/" target="_blank">领导力、组织的进化也已经变得势在必行,这让领导者所面临的挑战与?#31449;?#22686;。

身处硅谷的高管们曾经历过这样的场景?#21644;?#21457;?#24405;?#32321;多和信息过载,让企业高管的思维频繁切换,无法专注于关键事务。随之而来的压力增大,?#27807;?a href="/SCHART/%C7%E9%D0%F7%BB%AF%BE%F6%B2%DF.HTM">情绪化决策的概?#35797;?#21152;,基于?#26412;?#21644;惯性的行为通常会带来糟糕的后果。在高度压力和能量?#20013;?#19981;在线的状态中,高管不知不觉进入了自我职业发展的瓶颈期,感觉?#35753;?#33579;又无助。此时,高管们需要寻找一种内心的安全感:价?#24403;?#30475;到、需求被满足。然而,事与愿违的是,周围的同事、上级和?#29575;?#23545;这种需要视而不见,反而认为这是“本位主义?#20445;?#30001;此产生的对利益的争论让职场人际趋于恶化。往往在这个时候,高管们更难以采纳周围人的建议,转而抱怨自己不被理解、?#29575;?#19981;够听话等等。

困境之所以出现,是因为环境?#35851;?#20102;,而领导力模式并?#27492;?#20043;而变。可喜的是,最新研究发现,硅谷的领导者们已经找到了有效的解决方案—正念领导力。在由管理之“术”向领导之“道”的应用转化中,谷歌“探索内在的自我” (SIY),通用磨坊“正念领导力?#20445;?#33883;兰素史克“工作+”等正念领导力发展课程也在这样背景下应运而生。

由谷歌元老级工程师陈一鸣发起的“SIY 项目?#20445;?#27599;年有超过1500 位谷歌员工?#37038;?#22521;训,匿名评分长期保持4.75 分(5 分制)以?#24076;?#24182;?#39029;?#26399;处于供不应求状态。

谷歌在对SIY 培?#30331;?#21518;员工的问卷调查中显示,员工的身心压力感明显下降,聚焦关键事项、面对困境解决问题和沟通协调?#30830;?#38754;的能力获得显著提升。经过长达十年时间的打磨,“SIY 项目” 不仅成为谷歌内部最受欢迎的领导力发展课程, 同时也在世界五百强企业中被广泛应用,包括领英、麦肯锡、SAP、福特、第一财经、滴滴出行、普华永道等。

在正念领导力的科学原理探寻方面,现代脑神经科学研究结果表明,大脑具有发展新的神经连接来重组自身的能力,每个人包括老年人都可以重塑大脑。

近四十年间,大批认知行为学家、脑神经学家、医学家、心理学家经过多?#25991;?#30005;波和功能性核磁共振对比实验验证,发现正念练习者伽马波活动大于常人(高度集中的注意力),并?#19968;?#20986;现大脑神经同步震荡的现象(更高的认知力、心理感知度和创造力)。另外,正念练习者在的大脑左前额叶(积极情感)、颞顶联合区(同理?#27169;?#28023;马体(情感意义和?#19988;洌?#27963;动区域大于常人。这为正念激发领导者内在潜能的作用提供坚实的科学理论依据。

对于有兴趣展开正念领导力练习的企业高管, 可以尝?#28304;?#20197;下五个维度建立训练体系,从而有效培养新时代领导力,满足变革时代组织发展的需要。

  一、专注觉察力。

正念领导力的训练可以帮助领导者有意识暂停,专注当下,觉察身体和意识的体验以及与更大环境系统联系,在实现高效工作的同时,做出更清晰全局判断和决策。乔布斯生前?#30475;?#20570;新产品?#40092;?#20915;策时,都会让自己待在一个安?#24425;?#36866;的独立空间里,运用正念冥想,来决定选择哪一种产品方案。

  二、提升适应力。

正念训练帮助领导者学会与未知共处,接纳自己不可能无所不知的事实,以更开放、好奇的心态去探索更多的可能,提升“兵来将挡,水来土掩”的应变能力。

  三、增强复原力。

在遭遇“不公平”或“不如意”待遇时,正念训练可以培养领导者的“观察者之心?#20445;?#35753;我们意识到自身负面情绪的产生,并以抽离的好奇之心对其进行观察,避免与之纠结,从而摆脱负面情绪的影响,并转而关注如?#26410;?#20013;得到正向的回报。

  四、改善同情力。

大部分传统领导者都会对自己要求严苛,从而忽略了自身对“爱与同情”的需要。然而,只有我们先把同情心给予自己,才能再给予他人。正念训练培养领导者提升心理感知度、微表情观察?#30830;?#38754;的能力,可以有效增?#23458;?#24773;力。比如, 具有同情力的高管会用“我如何更好的支持你完成接下来的目标?#20445;?#20195;替惯用的指责式提问“你为什么没有做到”。

  五、激发创造力。

创造力需要“空间?#20445;?#20063;就是说,需要?#37038;?#24537;脚乱中被解放出来。我们都有过静静思考时“灵光一闪”的经历。?#20013;?#30340;正念训练可以帮助领导者进入“心流”的状态,与外界事物建立不同以往的联系,从而走出思维的惯性,获得全新的创造力。

本文刊载于《世界经理人》?#21448;?2019年05/06月合刊 【专栏】栏目

本文系陈祁睿授权世界经理人发布,并经世界经理人编辑。文章内容仅代表作者独立观点,不代表世界经理人立场,如需转载请联系原作者获取授权,并请附上出处(世界经理人)及本页链接http://www.hcgit.tw/leadership/ma/8800099977/01/,推荐关注微信公众?#29275;↖D:CEC_GLOBALSOURCES)

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